TAI
het uiteindelijke doel,
het hoogst bereikbare voor je zelf
CHI
(kostbare) levensenergie
TAO
jouw levensweg, de weg naar je doel
Tai Chi is een eeuwenoude traditionele Chinese krijgskunst die lichaam en geest in harmonie brengt en wordt tegenwoordig vaak beoefend om gezondheid en welzijn te bevorderen en te onderhouden.
Bij Tai Chi Tao “Tian He” leer je de zachte, vloeiende bewegingen, ademhaling en meditatie te combineren om je stress te verminderen en je energie te verhogen.
Tai Chi Tao is dus veel meer dan alleen wat eenvoudige oefeningen. Of het nu wordt beoefend voor gezondheid of ontspanning, het biedt waardevolle voordelen voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het blijft een krachtig hulpmiddel voor het bevorderen van balans, gezondheid en innerlijke rust in een steeds drukkere wereld.
Tai Chi Tao “Tian He” is aangesloten bij Tai Chi Tao Group Europe, de kracht van deze docenten is dat zij in staat zijn om de oefeningen en hun lessen af te stemmen op de mogelijkheden van hun cursisten, hierdoor kunnen de Tai Chi Tao lessen en oefeningen vereenvoudigd en toegankelijk gemaakt worden voor alle leeftijds- en doelgroepen of zelfs op persoonlijk niveau. Dit gebeurt bijvoorbeeld door oefeningen zittend, staand of lopend uit te voeren. Ook artsen en therapeuten raden Tai Chi Tao steeds vaker aan als onderdeel van revalidatieprogramma’s of om chronische pijn en stress te verminderen.
Daarom is Tai Chi Tao de meest ontspannen en heilzame manier van bewegen voor jong en oud.
De verschillen tussen
Traditionele Tai Chi en Tai Chi Tao
Structuur vs. Vrijheid
Traditionele Tai Chi:
vaste vormen (lange sequenties van houdingen, soms wel 108 bewegingen) die je stap voor stap leert.
Tai Chi Tao:
geen strakke vaste vorm, maar losse, herhalende bewegingen die vaak korter en eenvoudiger zijn. Je volgt meer het gevoel dan bij de vaste vorm.
Martial arts vs. Gezondheid
Traditionele Tai Chi:
oorspronkelijk ontwikkeld als gevechtskunst, met toepassingen in zelfverdediging (push hands, explosieve kracht “fa jin”).
Tai Chi Tao:
de martiale kant wordt meestal weggelaten. Het doel is ontspanning, balans, energie doorstroming (qi) en welzijn.
Toegankelijkheid
Traditionele Tai Chi:
Kan tijd en discipline vragen om goed te leren, vaak jarenlange oefening.
Tai Chi Tao:
Laagdrempelig, geschikt voor beginners, ouderen, of mensen die vooral ontspanning en gezondheid zoeken.
Beweging
Traditionele Tai Chi:
Precieze, gedefinieerde bewegingen met strikte houdingen.
Tai Chi Tao:
Meer natuurlijke, ronde bewegingen, vaak in herhaling. Minder streng in houding, meer ruimte voor individuele invulling.
Filosofie
Traditionele Tai Chi:
gebasserd op martial arts-theorie en taoïstische filosofie.
Tai Chi Tao:
Legt de nadruk op Taoïsme als levensfilosofie – harmonie, eenvoud, natuurlijkheid en meditatie in beweging.
