Tai Chi Tao is een vorm van tai chi die in Nederland populair is geworden als een toegankelijke, ontspannende bewegingsvorm voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. Het is gebaseerd op traditionele Chinese bewegingskunsten, maar heeft een meer westerse, spirituele en meditatieve benadering dan het klassieke tai chi chuan (taijiquan), dat vaak vechtkunst en precieze stijlvormen bevat.
Wat zijn de “verschillen” tussen Tai Chi Chuan en Tai Chi Tao
Structuur vs. Vrijheid
Traditionele Tai Chi:
vaste vormen (lange sequenties van houdingen, soms wel 108 bewegingen) die je stap voor stap leert.
Tai Chi Tao:
geen strakke vaste vorm, maar losse, herhalende bewegingen die vaak korter en eenvoudiger zijn. Je volgt meer het gevoel dan bij de vaste vorm.
Martial arts vs. Gezondheid
Traditionele Tai Chi:
oorspronkelijk ontwikkeld als gevechtskunst, met toepassingen in zelfverdediging (push hands, explosieve kracht “fa jin”).
Tai Chi Tao:
de martiale kant wordt meestal weggelaten. Het doel is ontspanning, balans, energie doorstroming (qi) en welzijn.
Toegankelijkheid
Traditionele Tai Chi:
Kan tijd en discipline vragen om goed te leren, vaak jarenlange oefening.
Tai Chi Tao:
Laagdrempelig, geschikt voor beginners, ouderen, of mensen die vooral ontspanning en gezondheid zoeken.
Beweging
Traditionele Tai Chi:
Precieze, gedefinieerde bewegingen met strikte houdingen.
Tai Chi Tao:
Meer natuurlijke, ronde bewegingen, vaak in herhaling. Minder streng in houding, meer ruimte voor individuele invulling.
Filosofie
Traditionele Tai Chi:
gebasserd op martial arts-theorie en taoïstische filosofie.
Tai Chi Tao:
Legt de nadruk op Taoïsme als levensfilosofie – harmonie, eenvoud, natuurlijkheid en meditatie in beweging.